自信高める方法

～～ウォーキング・アファーメーション編～～
からだを動かす事は自分のエネルギーがかわる。
歩くことは、自分をグランディング（地に足をつける）
させ安定してくれる。
空想癖、不安や恐れを感じやすい人には是非おすすめ。
今回は、グランディングに加え、自分のコンディション
つくり心の切り替えなどに簡単な「歩きながらの、自己暗示法」をお伝えします！
歩くときに、今欲しい状態を口にします
「私は、歩くたびごとにどんどんと自信がわいて来る」など、
口に出しウォーキングするのです。
口に出してあげることで、あなたの脳に新しい回路を
つくってあげるのです。
定着するまで繰り返し、何日か続けましょう。
そうすると、歩くことが無意識に「自信を高めてくれる」
ようになります
*随分涼しくなったので、この秋是非、お試しあれ。
今のままでは、未来も今のまんま。
効果的に自分を変えて