「鬱？」のコメントに答えて・・・・

おはようございます。
私自信の気になる事を朝から済ませ、清々しい気分です！！

～～　コメントより　～～～
鬱症状ってどういう症状をさすのでしょうか？
なんとなく解っているようで解らないんですよね。
落ち込んで、誰にも会いたくなくて数日家にこもって電話すら出たくない日々・・・
１日ペットを眺めて過ごしてしまう時間？
訳もなく泣きたくなってしまう時？
生きていれば、何度かそんな時間もあったりするのかなぁ～？
今までは数日したら自分で何とか復活できてしまっていますが・・・
たまらなく辛い日は人に話を聞いてもらうと楽になるのかもしれませんね。
どんどん落ち込んでしまう前に、助けてもらえる人がいるって
心強いかも？？
かかりつけセラピストを１人は確保しておくほうが良いのかも？
次回、楽しみにしています。

●コメント●
鬱症状ってどういう症状をさすのでしょうか？
なんとなく解っているようで解らないんですよね。
・気になるようでしたら、インターネットで「鬱」とひいてみてください。
自分で出来る診断チェックがありますので、簡単ですから良いと思いますよ。
今までは数日したら自分で何とか復活できてしまっていますが・・・
・これが出来なくなったときがバランスがくずれているんですよね。
未解決の問題が、処理できずにいるんです。
まるで宿題がたまって、気になるけど・・解き方が解かんない。
遣ろうとするけど、遣れない・・・。でも、何とかやろうとする。
鬱になりやすい方のタイプの人は、几帳面な方、がんばりやさんが
多いですから、どうにか宿題をやろうとしますよね・・・・。
比較的、楽天家のタイプは、
「まあ、どうにかなるさ。ケセラ・セ・ラ・・。」
で、気になることも手放せてしまったりします。
これも、一つの遣り方ですがもっと効果的な方法で、処理していく方法
がありますので、皆さんもやってみてください。

――　自分のメンテナンス～～日ごろのマイナスを溜めない方法　――
寝る時に、嫌な出来事、未処理のことを「私の潜在意識よ、
又は私のハイヤーマインド（高次の自己）よ、私の変わりに、
眠っている間にこのことを片付けてください。」と、お願い
して（預けて）眠りにつく。
イメージでは、神様の手に問題を預け、安心して眠りにつく。感じかな・・
翌朝が、スッキリします。
応用編で、仕事の未処理や、アイディアを得る方法も有りますが
おって、お伝えしますね・・・・・。
＊上記をやっても、何日も気持ちが浮上しない時があります。
それは、自分でも処理できない事が持ち上がっているかもしれません。
そんな時は、長年ひっかかっていた未解決の問題を、片付けられる
自分が大きく変われるビックチャンスの時です。
そんな時は、セラピストの手を借りるといいですよ！！！
どんどん落ち込んでしまう前に、助けてもらえる人がいるって心強いかも？？
かかりつけセラピストを１人は確保しておくほうが良いのかも？
欧米では、専属のセラピストをほとんどもっています。
ちょっとモヤモヤするから、セラピーに行ってくるね・・・。
なんて美容室にいく感覚で活用しています。
"一人でなんとかしよう"は、我慢強く、はなるかも知れませんが
心にとっては、別物です
専属のセラピストさんがいると、楽に生きられるし、何かあっても助けて
くれるとおもうと、自分に大きな冒険をさせて挙げられるとおもいますよ。
私にも、専属のセラピストがいます
自分だけの見方に固守せづ、常に新鮮に毎日が迎えられます。
だって、幸せの究極は幸せな瞬間の連続、「幸せであること」だと思いませんか？？？&